Йод в рационе беременных

Йод - неподменный (эссенциальный) элемент в питании, нужный для синтеза тиреоидных гормонов щитовидной железы регулирующих огромное количество физиологических процессов включая рост, развитие организма, репродуктивные функции.

Полезные характеристики йода для мамы:

Полезные характеристики йода для грядущего ребёнка:

Содержится в йодированной соли (в ограниченных количествах), рыба, (в особенности тунец Йод в рационе беременных и сельдь), злаки, бобовые и фрукты.

Каждодневная норма йода для беременных 0,2 мг (100г морской рыбы = 0,08 мг; 100г свежайшего ананаса = 0,03 мг; 100г злаков = 0,08 мг).

Потребность в витаминах и микроэлементах во время беременности Йод в рационе беременных так велика, что даже при самом равновесном и оптимальном питании у беременной дамы нередко наблюдается нехватка этих веществ. Потому во время беременности докторы советуют принимать всеохватывающие поливитаминные препараты, которых на данный момент создано и выпускается Йод в рационе беременных неограниченное количество.


jesod-devyataya-sefira-ustanovlenie-osnov.html
jimnastik--gimnastika.html
jit-v-sluzhbe-ekspress-dostavki.html